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擠乳溝易導致乳腺增生嗎

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来源: 作者: 2019-06-07 20:39:01

  挤乳沟易导致乳腺增生(图)

  女性为了拥有完美的胸部,把自己能想到的办法都用上了。现在流行的“挤胸法”是将自己的胸部向内挤压形成乳沟, 但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流,局部气血不畅,导致乳腺增生,并且胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。

  要想健康有效地豐胸,可以多做健胸運動或吃一些健胸美食,同樣可以塑造完美胸部。有一道據說是清宮太醫特意為慈禧研制的豐胸秘方 ——黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克放入砂鍋中一起熬粥,經期后連食7天。中醫認為紅棗能生津、調節內分泌,黃芪能行氣活血,花生則含有豐富的蛋白質及油脂。這三者結合不僅能讓女性胸圍卓然挺拔,更能讓體內五臟運行順暢。

  此外,在平时多吃豆类、葛根、花粉、蜂胶等食品,对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

  白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美,此外还可以试试“夹书”运动:在两腋下夹书,双手慢慢往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

  还可以在睡前做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂;腹肌始终保持收紧状态;当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且弹性增加。

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